PENINGKATAN KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT DI MTs NEGERI 1 SUMENEP

Winda Nuraisyah, Hamdani Hamdani, Nugroho Agung Supriyanto

Abstract


Kondisi fisik adalah faktor utama yang perlu diperhatikan sebelum mempelajari teknik, taktik dan mental. Karena menjadi seorang atlet yang profesional dan berprestasi hal yang paling utama dimiliki adalah kondisi fisik yang prima. Terutama pada cabang olahraga pencak silat dimana kondisi fisik merupakan suatu tolak ukur awal untuk menunjang latihan teknik, taktik dan strategi. Aspek keseluruhan tersebut sangat perlu dikuasai oleh masing-masing dari setiap individu supaya pada saat pertandingan atlet bisa menampilkan performa yang terbaik. Adapun penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik fisik atlet di MTs Negeri 1 Sumenep. Metode yang digunakan adalah metode ceramah dengan power point. Hasil kegiatan ini menjukkan pemahaman baru mengenai porsi latihan yang baik dan sesuai porsinya dengan umur atlet, karena supaya tidak ada kesalah dalam memberikan latihan kepada atlet.

Save to Mendeley


Keywords


physical condition; athletes; martial art

Full Text:

PDF

References


Feri Kurniawan. (2012). Buku Pintar Pengetahuan Olahraga. Laskar Aksara.

Furkon. (1995). Teori Umum Latihan. Josef Nossek.

Hariono, A. (2010). The Influence Of An Exercise And Coordi-Nation Toward The Drive Technique For Beginner Tennis Athlete.

Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. PT Remaja Rosdakarya.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga terkini. PT Raja Gravindo Persada.

Nagarajan, S. Damodharan, C. Praven, A. (2013). Effect of Aerobic circuit training and parcours Training on Selected Physiological Variables Among college Men Student. Jurnal Internasional, Vol. 11, 1 PP 149-151

Nuraisyah, W., Hamdani, H., & Fepriyanto, A. (2022). Hubungan Keseimbangan Dan Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Kemampuan Koordinasi Serangan Dalam Pencak Silat. PENJAGA: Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 3(1), 13–17. https://doi.org/10.55933/pjga.v3i1.475

Nurhasan. (2011). Tips Praktis Menjaga Kebugaran Jasmani. Abil Pustaka.

Sajoto. (1988). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Dahara Prize.

Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori Dan Odologi Melatih Fisik.

Sukadiyanto dan Muluk. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. CV. LUBUK AGUNG.

Sudiana & Sepyanawati. (2017). Keterampilan Dasar Pencak Silat. PT RAJAGRAFINDO PERSADA

Widiastuti. (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga. PT Raja Grafindo Persada.




DOI: https://doi.org/10.33508/peka.v6i1.4817